足のむくみが気になる女子へっ!

「老廃物をため込まないこと」「冷やさないこと」簡単そうで、これが難しい。
足のむくみ解消のためには、毎日の生活の中でいろいろ大変です!
夏は、ガンガンクーラーがきいた部屋。冬は当然足先、指先から徐々に冷える。年中冷え対策として、厚手の靴下に、ひざかけやストッキングで工夫しています。
老廃物をため込まないためにも、普段から同じ姿勢を長時間つづけないよう気にしたり、適度に運動したり、常に体を動かすことに意識しています。
食事の面でも、十分な水分をとったり、野菜中心の食事にこころがけ、老廃物を排出できる体質づくりにしておこうと努めていますが。。。。毎日とっても大変!!
足のむくみに効果のある食べ物があるって知っていましたか?
利尿作用があって、体の中の塩分を排出するはたらきをするカリウムを含む食品が良いそうです。
きゅうり、すいか、バナナ、りんご、あずきなどがありますよ。
そして、私の一番のサポートサプリメントが「するるのおめぐ実」です。
体の中の余分な水分や毒素を排出し、足のむくみ解消を促しますよ。
そしてお肌の調子も良くなって、お化粧のノリも良くなります
毎日、心も体もスッキリしていますよ!!
「するるのおめぐ実」様々です。